所謂「贏在起跑點」 http://youtu.be/rt61NHhoefo...

馬上練...

一年 可以改變多少？ 她，是我的學生 看著她現在的模樣 很難回想起剛認識她的時候 她付出了極大的努...

各位有被槓鈴砸到過的經驗驗嗎？ 就跟學走路 學騎腳踏車一樣 難免摔跤 但站起來後 似乎多克服了一點恐...

今天聽到有會員跟她的教練說想學舉重 心裡當然很高興 但教練問她為什麼 她說：「因爲看起來很可愛！」 ...

大家都知道 運動健身減肥 運動佔30% 飲食佔70% 最難就是飲食 那麼跟各位請教一下 以前在學...

最近的練習都以恢復為主 先把以往的感覺找回來 目前還沒有壓大重量 70kg *3*3 60kg *5...

教練，我蹲不下去！ 這問題是初學著常問到的 原因大致上是 1.髖關節的位置不對 2.髖關節的柔軟度...

這舉的真不錯呀...

簡單來說 想要在競技舉重上的表現有所進步 訓練的部分大致可以分成三類 1.姿勢與速度的訓練 2....